Att ta järntabletter " kan minska tröttheten med 50 %" även om du inte är anemi, har Daily Mail rapporterat.
Kommer järn att ge mig mer energi?
Experter tror att ökning av ditt järnintag kan ge dig mer energi om dina järndepåer är låga, även om ditt hemoglobin (den del av dina röda blodkroppar som bär syre) nivåerna är över gränsvärdet för anemi.
Är järntabletter bra för energi?
Det orsakar trötthet som stör en persons dagliga rutin, och aktiviteter kan kännas utmattande och mindre roliga. Människor med låg järnh alt upplever trötthet som varar flera veckor eller längre. Järnrika livsmedel och kosttillskott kan hjälpa till att höja järnnivåerna och eliminera känslor av trötthet och utmattning
Påverkar järn din trötthet?
Att känna sig väldigt trött är ett av de vanligaste symtomen på järnbrist. Detta symptom är vanligt hos personer som inte har tillräckligt med järn (3, 4). Den här tröttheten inträffar för att din kropp saknar det järn den behöver för att tillverka ett protein som heter hemoglobin, som hjälper till att transportera syre runt i kroppen.
Betyder svart bajs att järntabletter fungerar?
Om du tar järntabletter förvandlas pallen till en mörk, nästan svart färg (egentligen mörkgrön). Detta är norm alt och betyder inte att järntabletterna orsakar tarmblödning. Barn löper särskild risk för järnförgiftning (överdos), vilket gör det mycket viktigt att förvara järntabletter utom räckhåll för barn.
