18 lågkalorifrukter som är bäst för viktminskning och bantning
- Äpplen. Kalorier: 32 per äpple | Antal fem om dagen: Ett äpple=ett. …
- Blackberries. Kalorier: En per björnbär | Antal fem om dagen: Nio björnbär=en. …
- Blåbär. …
- Körsbär. …
- Drakfrukt. …
- Grapefrukt. …
- Kiwifrukt. …
- Apelsiner.
Vilken frukt är bäst för viktminskning?
De 11 bästa frukterna för viktminskning
- Grapefrukt. Dela på Pinterest. …
- Äpplen. Äpplen är låga i kalorier och höga i fiber, med 116 kalorier och 5,4 gram fiber per stor frukt (223 gram) (1). …
- Bär. Bär är energisnåla näringsämnen. …
- Stenfrukter. Dela på Pinterest. …
- Passionsfrukt. …
- Rabarber. …
- kiwifrukt. …
- Meloner.
Vilken frukt har mindre kalorier?
En del frukter med lägre kalorier gör också snittet (tidskrift vardera som 1/2 frukt): 1 peach=37 kalorier, 1,6 gram fibrer. 1/2 grapefrukt=37 kalorier, 1,7 gram fiber. 1 kopp skivade jordgubbar=50 kalorier, 2,5 gram fibrer.
Vilken är den hälsosammaste frukten nummer 1?
Topp 10 hälsosammaste frukter
- 1 Apple. Ett mellanmål med lågt kaloriinnehåll, rikt på både lösliga och olösliga fibrer. …
- 2 Avokado. Den mest näringsrika frukten i världen. …
- 3 Banan. …
- 4 Citrusfrukter. …
- 5 Kokos. …
- 6 Druvor. …
- 7 Papaya. …
- 8 Ananas.
Vilken frukt är sämst för viktminskning?
Värsta frukten för viktminskning
- Bananer. Bananer är en bra ersättare för en energibar innan träning, vilket är anledningen till att du ofta ser professionella tennisspelare småäta på dem mellan matcherna. …
- Mango. Mango är en av de mest konsumerade frukterna i världen. …
- Druvor. …
- Granatäpple. …
- Äpplen. …
- Blåbär. …
- Vattenmelon. …
- Citron.