Potatismos, potatismos eller mos, i dagligt tal känd som mos, är en rätt som görs genom att mosa kokt potatis, vanligtvis med tillsatt mjölk, smör, s alt och peppar. Det serveras vanligtvis som tillbehör till kött eller grönsaker. När potatisen bara är grovt mosad kallas den ibland för krossad potatis.
Kan jag äta en potatis på en lågkolhydratdiet?
Dessutom, om du följer en kost med mycket låga kolhydrater, är ditt bästa val att undvika dessa stärkelseh altiga grönsaker helt och hållet (17, 18, 19, 20): Majs (1 kopp / 175 gram): 41 gram kolhydrater, varav 5 är fibrer. Potatis (1 medium): 37 gram kolhydrater, varav 4 är fibrer.
Kan du äta potatismos på en lågkolhydratdiet?
Potatis. Som om du behövde påminnas är knölar ganska kolhydrattunga. Om potatismos är din undergång, överväg att byta ut den mot en annan rotveggis.
Är potatismos bra för viktminskning?
De är låg i fett, höga i kalium och har bara 150 kalorier per potatis/portion. Dessa är inte heller tomma kalorier. Det finns riktigt bra vitaminer och näringsämnen i dessa kalorier. Så, näring och kalorimässigt, potatis är bra att lägga till din kost.
