Skolorna spelar en viktig roll i att forma livslånga hälsosamma matvanor genom att erbjuda näringsrika måltider genom federala barnnäringsprogram. Skolmåltider inkluderar mjölk, frukt, grönsaker och fullkorn, och de ger viktiga näringsämnen som kalcium och fibrer.
Hur kan vi främja en hälsosam livsstil?
Hälsosamma vanor för ett hälsosamt liv
- Främja hälsosam kost i ditt hem. …
- Som familj, påminn er själva om den grundläggande maten. …
- Var medveten om serveringsstorleken. …
- Gör en skillnad mellan "vardagsmat" och "ibland" mat. …
- Etablera sunda matrutiner. …
- Beröm barn när de väljer hälsosam mat.
Hur kan en skola främja hälsa och välbefinnande bland elever?
5 sätt skolor kan främja hälsa och välbefinnande bland elever
- Kom igång. Håll eleverna aktiva hela dagen. …
- Integrera kostundervisning i lektionsplaner. Spela spel som utforskar hälsosam kost. …
- Öva guidade andningsövningar. …
- Tänk om studentbelöningar och fester. …
- Genomför en hälsoutmaning varje vecka.
Hur främjar du välbefinnande i skolan?
5 vägar till välbefinnande – idéer för din skola
- 'Morning Greeters' vid porten, som står bredvid lärare och välkomnar barn till skolan för att börja varje dag med ett leende.
- 'Var trevlig mot någon ny'-kampanj för att främja kontakt.
- 'Projekt att vara i någon annans skor': hjälpa elever att förstå och relatera till olikheter.
Vad kan skolor göra för att främja bättre mental hälsa hos elever?
Tänk på följande åtgärder:
- Utbilda personal, föräldrar och elever om symptom på och hjälp för psykiska problem.
- Främja social och känslomässig kompetens och bygg motståndskraft.
- Hjälp till en positiv, säker skolmiljö.
- Lär ut och förstärk positiva beteenden och beslutsfattande.
- Uppmuntra att hjälpa andra.
