Ät mindre måltider oftare, ät tyngre måltider tidigare på dagen, koncentrera dig på lätt och milt kryddad mat, woka, pochera och ånga, mycket grönsaker, lite kolhydrater, lite kött. Undvik kalla råa livsmedel som fryser och drar ihop cirkulationen.
Vad orsakar blodstagnation?
Möjliga orsaker till blodstas eller stagnation
För mycket eller för lite av något kan orsaka obalans i vår kropp. För lite näringsämnen, för mycket socker, för lite sömn, för mycket alkohol, kan skada våra celler och försämra funktionen. Brist på rörelse minskar blodcirkulationen.
Hur blir du av med kroppsstagnation?
Akupunktur som behandling mot Qi-stagnationDet hindrar kroppen från att kunna läka sig själv. Akupunktur är en uråldrig behandlingsmetod inom kinesisk medicin. Akupunktur använder nålar för att stimulera den naturliga frisättningen av endorfiner i kroppen, vilket kan bidra till att främja bättre energiflöde och Qi i hela kroppen.
Hur vet jag om jag har blodstagnation?
Tecken på blodstas relaterade till hjärtat inkluderar blåaktiga eller mörkröda läppar, hjärtklappning eller takykardi, stickande smärta och känsla över bröstet. Tungspetsen har en lila-blåaktig färg eller så kan det vara mörka blodstasfläckar på spetsen; de sublinguala venerna är mörka eller krokiga och tjocka.
Vilka livsmedel hjälper blodstagnation?
Moving Blood Stasis:
I allmänhet gynnas blodstas ofta av rörelse. Att äta en mängd olika säsongsbetonade frukter och grönsaker bör vara grunden för allas kost och detta gäller även för personen med blodstas. Stickande kryddor, som gurkmeja, pepparmynta, koriander och peppar är också användbara för att flytta blod.
