Vattenretention och svullnad Människor kan uppleva ökad vätske- och s altretention runt tiden för mensen. Detta beror på en ökning av hormonet progesteron Progesteron aktiverar hormonet aldosteron, vilket gör att njurarna håller kvar vatten och s alt.
Hur blir jag av med vätskeansamling under mens?
För att minska premenstruell vätskeretention, överväg:
- Begränsa s alt i din kost. Att äta mycket s alt mat kan göra att vätskeansamlingen blir värre.
- Magnesium. Att ta magnesiumtillskott kan hjälpa till att minska vätskeansamlingen. …
- Vattenpiller (diuretika). Dessa mediciner är receptbelagda för att minska vätskeansamlingen.
Kan du fortfarande gå ner i vikt när du har mens?
Du kommer att gå ner i vikt inom en vecka efter menstruationen Denna uppblåsthet och viktökning beror på hormonella fluktuationer och vätskeansamling. Månatliga variationer eller fluktuationer i vikt är vanliga under perioden; därför är det bättre att inte väga under denna tid för att undvika förvirring och onödig ångest.
Varför svullnar jag under min mens?
Förutom att det orsakar menstruationsblödningar, tyder forskning på att förändringar i progesteron- och östrogennivåerna får kroppen att behålla mer vatten och s alt. Kroppens celler blir svullna av vatten, vilket orsakar känslan av uppblåsthet.
Väger jag mer innan mens?
Det är norm alt att gå upp tre till fem kilo innan mens, och denna viktökning försvinner vanligtvis några dagar efter att mensen har börjat.
