Akillessenan är en stark fibrös sladd som ansluter musklerna på baksidan av vaden till hälbenet Om du översträcker akillessenan kan den gå sönder (brista). Akilles (eh-KILL-eez) senruptur är en skada som påverkar baksidan av underbenet.
Var finns smärtan i hälsenan?
Smärtan som är förknippad med akillestendinit börjar vanligtvis som en mild värk i baksidan av benet eller ovanför hälen efter löpning eller annan sportaktivitet. Episoder av svårare smärta kan uppstå efter långvarig löpning, trappklättring eller spurt.
Hur fixar man en öm hälsena?
Behandling av hälseneskada
- Vila benet. …
- Ice it. …
- Komprimera benet. …
- Höj (höj) benet. …
- Ta antiinflammatoriska smärtstillande medel. …
- Använd ett hällyft. …
- Öva stretch- och stärkande övningar som rekommenderas av din läkare, sjukgymnast eller annan vårdgivare.
Är det OK att gå med hälsenaninflammation?
Vila: Lägg inte press eller tyngd på senan på en till två dagar tills du kan gå på senan utan smärta. Senan läker vanligtvis snabbare om ingen ytterligare belastning utsätts för den under denna tid. Din läkare kan föreslå att du använder kryckor om du behöver gå långa sträckor medan du vilar senan.
Hur lång tid tar det för en ansträngd akillessena att läka?
Beroende på typ av arbete behöver vissa personer flera veckors ledighet från arbetet efter en rivning i akillessenan (ruptur); tiden det tar att återgå till sporten är mellan 4 och 12 månader. Generellt sett är utsikterna goda. Men senan tar tid att läka, vanligtvis ungefär sex till åtta veckor
