"De är en bekväm proteinkälla och kommer med den extra bonusen av hälsosamma näringsämnen, som antioxidanter, järn, magnesium och fibrer." Majoriteten av fetterna i jordnötter är hjärthälsosamma enkel- och fleromättade fetter, som kan hjälpa till att sänka det "dåliga" LDL-kolesterolet.
Hur dåliga är torrrostade jordnötter för dig?
Både råa och rostade nötter är bra för dig och ger hälsofördelar. Båda varianterna innehåller liknande mängder kalorier, protein, kolhydrater och fibrer. Men att rosta nötter kan skada deras hälsosamma fett, minska deras näringsinnehåll och leda till bildandet av ett skadligt ämne som kallas akrylamid.
Är planteringsrostade jordnötter hälsosamma?
De här torrrostade jordnötterna är så läckra. De är friska och läckra och har noll kolesterol. De kommer riktigt snyggt förpackade och väl förvarade.
Går torrrostade jordnötter dig upp i vikt?
Ja , jordnötter kan få dig att gå upp de där extra kilona om de överkonsumeras. … Det finns cirka 166 kalorier i bara en handfull servering av torrrostade jordnötter. You'relikelyto gainweightifyou hogonpeanutsona regularbasis Medan de andra oljerostade sorterna av jordnötter har cirka 170 kalorier.
Är torrrostade jordnötter bra för en diet?
Rostade, s altade jordnötter innehåller mycket natrium, vilket sjukvårdspersonal kopplar till hjärtsjukdomar. Som sagt, att äta rostade s altade jordnötter som en del av en balanserad kost är okejSom med de flesta livsmedel är nyckeln till att njuta av jordnötter att äta dem med måtta som en del av en hälsosam, kalorikontrollerad diet.
Planters vs Kroger Dry Roasted Peanuts - Which Ones Are Good or Bad? FoodFights Food Reviews for You
