Du kanske tror att det här borde innebära att du måste ta bort s alt helt, men s alt är faktiskt ett viktigt näringsämne för människokroppen. Din kropp använder s alt för att balansera vätskor i blodet och upprätthålla ett hälsosamt blodtryck, och det är också viktigt för nerv- och muskelfunktion.
Är det dåligt att inte använda s alt?
Om du är känslig för s alt rekommenderas begränsa natriumintaget – eftersom du kan löpa en högre risk för blodtrycksrelaterad hjärtsjukdom (14). Natrium ökar blodtrycket. Denna effekt är starkare i vissa populationer, vilket gör dem mer känsliga för s alt och mer benägna för blodtrycksrelaterad hjärtsjukdom.
Är s alt verkligen nödvändigt?
Du kanske tror att det här borde betyda att du måste ta bort s alt helt, men s alt är faktiskt ett viktigt näringsämne för människokroppenDin kropp använder s alt för att balansera vätskor i blodet och bibehålla ett hälsosamt blodtryck, och det är också viktigt för nerv- och muskelfunktion.
Är det säkert att använda s alt?
Natrium är ett viktigt näringsämne som människor får från tillsatt s alt och bearbetade livsmedel. Läkare rekommenderar att begränsa s alth alten i kosten eftersom för mycket natrium kan bidra till uttorkning och hjärtsjukdomar. Högt blodtryck är ett stort problem.
Vilka är fördelarna med att inte använda s alt?
Att minska mängden natrium i din kost kan:
- Sänk ditt blodtryck. …
- Minska risken för hjärtinfarkt. …
- Sänk ditt LDL-kolesterol. …
- Förhindra hjärtsvikt. …
- Minska risken för njurskador. …
- Förhindra risken för stroke. …
- Minska risken för ett hjärnaneurysm. …
- Skydda din syn.
