Det rekommenderade kosttillskottet (RDA) är den genomsnittliga dagliga dietintagets nivå som räcker för att möta näringsbehoven hos nästan alla (97–98 %) friska personer av en specifik kön, ålder, livsstadium eller fysiologiskt tillstånd (som graviditet eller amning).
Vilken rekommenderad kosttillskott?
Recommended Dietary Allowances (RDA) är nivåerna av intag av essentiella näringsämnen som, på grundval av vetenskaplig kunskap, bedöms av Food and Nutrition Board vara tillräckliga för att tillgodose de kända näringsbehoven hos praktiskt taget alla friska personer.
Vad är RDA för vuxna?
RDA för vuxna definieras som det genomsnittliga dagliga intaget som är tillräckligt för att möta näringsbehoven förnästan alla friska människor. RDA för protein för vuxna ≥18 år (0,8 g/kg) har varit i stort sett oförändrad under >70 år.
Varför är rekommenderat kosttillskott viktigt?
Recommended Dietary Allowances (RDA) uppstod 1943 under andra världskriget med målet att tillhandahålla standarder för att tjäna som ett mål för god kost RDA hjälpte till att redogöra för de olika nödvändiga näringsämnen i kosten som är nödvändiga för människor i olika åldrar och kön.
Vilka är huvudmålen för 2020–2025:s kostriktlinjer?
Denna utgåva har en uppmaning till handling: "Make Every Bite Count with the Dietary Guidelines." Kostriktlinjerna, 2020-2025 fokuserar på att välja hälsosamma livsmedel och drycker som är rika på näringsämnen och att hålla sig inom din kalorigräns. Det är därför som kostriktlinjerna uppmanar alla amerikaner att få varje tugga att räknas!
