Recommended Dietary Allowances (RDA) är de nivåer av intag av essentiella näringsämnen som, på grundval av vetenskaplig kunskap, bedöms av the Food and Nutrition Board vara tillräckliga för att tillgodose de kända näringsbehoven hos praktiskt taget alla friska personer.
Vad betyder rekommenderad kosttillskott?
Recommended Dietary Allowance (RDA): genomsnittligt dagligt intag som är tillräckligt för att tillgodose näringsbehoven hos nästan alla (97%-98%) friska människor. Adekvat intag (AI): fastställs när bevisen är otillräckliga för att utveckla en RDA och är inställd på en nivå som antas säkerställa näringstillräcklighet.
Hur får du rekommenderad kosttillskott?
Svaret, som fastställts av National Academy of Medicine, är att den rekommenderade dietary Allowance (RDA) av protein för vuxna är 0,8 g per kilogram kroppsvikt För att fastställa din RDA för protein, multiplicera din vikt i pounds med 0,36. Eller prova den här proteinkalkylatorn online.
Hur formulerades RDA?
PROCESS FÖR INSTÄLLNING AV RDA:er
Den första RDA-kommittén undersökte forskningslitteraturen och formulerade en preliminär uppsättning värden för olika näringsämnen kända vid den tiden för personer med olika åldersgrupper, för båda könen, och under graviditet och amning.
Varför är RDA viktigt?
Från deras ursprungliga ansökan som vägledning för rådgivning "om näringsproblem i samband med nationellt försvar" har RDA kommit att tjäna andra syften: för planering och anskaffning av livsmedel för befolkningsundergrupper; för att tolka matkonsumtionsregister för individer och populationer; för att upprätta …
