Istället för att "komma över" eller "gå vidare" från sorgen, bör du ta den tid och omsorg som krävs för att bearbeta förlusten som du har upplevt. Medan sorgen minskar i intensitet med tiden, försvinner den aldrig riktigt… eftersom du aldrig kommer att glömma den personen du förlorade och vilken inverkan de hade på ditt liv.
Hur länge varar sorgen?
Det finns ingen fast tidtabell för sorg. Du kan börja må bättre om 6 till 8 veckor, men hela processen kan vara allt från 6 månader till 4 år. Du kan börja må bättre på små sätt. Det börjar bli lite lättare att gå upp på morgonen, eller så kanske du får mer energi.
Hur länge är för lång sorg?
Studier har visat att för de flesta människor, de värsta symtomen på sorg - depression, sömnlöshet, aptitlöshet - toppar vid sex månaderNär det första året fortsätter kan du finna att dessa känslor ebbar ut. Men det är norm alt att fortfarande känna sorg år efter ett dödsfall, särskilt vid speciella tillfällen.
Vilken ålder är svårast att förlora en förälder?
Enligt PsychCentral börjar Den läskigaste tiden, för dem som fruktar förlusten av en förälder, i mitten av fyrtiotalet Bland människor mellan 35 och 44 år, en tredjedel av dem (34 %) har upplevt att en eller båda föräldrarna har dött. För personer mellan 45 och 54 har dock närmare två tredjedelar (63%).”
Kan du fortfarande sörja efter 3 år?
Det är helt norm alt att känna sig djupt ledsen i mer än ett år, och ibland många år, efter att en person du älskar har dött. Utsätt inte dig själv för att må bättre eller gå vidare för att andra tycker att du borde. Var medkännande med dig själv och ta det utrymme och den tid du behöver för att sörja.
