Massager är användbara för att lindra och hantera smärta. För att lindra smärtan i samband med en hälbenssporre kan en massageterapeut applicera en massage på vadmusklerna Detta stimulerar blodcirkulationen vilket får vadmuskeln att slappna av, vilket ger mindre belastning under foten.
Kan massage bryta upp en hälsporre?
Denna speciella typ av bensporre kan behandlas med massage. Mild stretching och djupt vävnadsarbete på plantar fascia kan hjälpa senan att lossna. Även om massage är bra för hälsporre, är inflammationen som en person kan uppleva med osteofyter i ländryggen kanske inte idealisk för massagebehandling.
Vilket är det snabbaste sättet att läka en hälsporre?
Här är några sätt att behandla hälsporre:
- Is. Använd en ispåse eller kall kompress på foten i 10 till 15 minuter åt gången. …
- Massage. Att massera fotvalvet hjälper till att lindra smärta och främja rörlighet. …
- Inlägg. …
- Nattskenor. …
- Injektioner. …
- Extrakorporeal stötvågsterapi (ESWT). …
- Cryoultrasound-terapi. …
- Kirurgi.
Hur botar du calcaneal sporrar permanent?
Behandlingar för hälsporre och tillhörande tillstånd inkluderar träning, skräddarsydda ortoser, antiinflammatoriska läkemedel och kortisoninjektioner. Om konservativa behandlingar misslyckas kan operation bli nödvändig.
Försvinner calcaneal sporrar?
Hälsporre varar för evigt. Om vi inte tar bort dem kirurgiskt kommer de aldrig att försvinna.
