Tillsätt ungefär en matsked yerba mate för varje 12 oz vatten i pressen, blöt bladen med ljummet eller kallt vatten låt det sitta i några minuter och tillsätt sedan varmt vatten. Låt bladen flyta till toppen och sätta sig. Rör inte om.
Hur mycket yerba mate ska jag dricka per dag?
Sydamerikaner dricker säkert uppemot 1–4 liter yerba mate per dag. I USA, Kanada och Europa är det inte ovanligt att en ivrig yerba mate-drickare dricker minst 1–2 liter per dag.
Är det säkert att dricka yerba mate varje dag?
Yerba mate är MÖJLIGT OSÄKER när den tas i stora mängder eller under långa tidsperioder. Att dricka stora mängder yerba mate ( 1-2 liter dagligen) under lång tid ökar risken för vissa typer av cancer, inklusive cancer i matstrupen, njurarna, magen, urinblåsan, livmoderhalsen, prostata, lunga och eventuellt struphuvud eller mun.
Hur mycket yerba mate stoppar du i en kopp?
Brew Yerba Mate-tepåsar
- Lägg till 1-2 yerba mate-tepåsar i en mugg.
- Fukta tepåsarna med kallt vatten.
- Fyll muggen med 170°F vatten.
- Brant 5 minuter och ta bort tepåsar.
- Smak efter smak.
Varför är yerba mate dåligt för dig?
Yerba mate kommer sannolikt inte att utgöra en risk för friska vuxna som ibland dricker det. Vissa studier tyder dock på att personer som dricker stora mängder yerba mate under långa perioder kan löpa ökad risk för vissa typer av cancer, som cancer i mun, svalg och lungor.
