Vad kan du göra för att bli en super-ager?
- Omfamna mentala utmaningar. Om du gillar korsord, kanske du vill ta dig an akrostik eller matematiska spel. …
- Öka din träningskapacitet. …
- Förbered dig på att bli frustrerad. …
- Låt inte din ålder avskräcka dig. …
- Kom igång med en grupp.
Vad gör en superålder?
A SuperAger är någon i 80-årsåldern eller äldre som uppvisar kognitiv funktion som är jämförbar med den hos en genomsnittlig medelålders individ. Dessutom har denna grupp visat sig uppvisa mindre hjärnvolymförlust.
Vad är kognitiva superåldrar?
Forskare vid Northwestern Universitys Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimers Disease i Chicago har preliminärt identifierat en "hjärnsignatur" för kognitiva superåldrar, som de definierar som personer åldern 80 år och äldre som presterar på minnestester jämförbara med personer två till tre decennier …
Hur lever du lång livslängd?
13 vanor kopplade till ett långt liv (uppbackad av vetenskap)
- Undvik att äta för mycket. Kopplingen mellan kaloriintag och livslängd skapar för närvarande stort intresse. …
- Ät mer nötter. …
- Prova gurkmeja. …
- Ät mycket hälsosam vegetabilisk mat. …
- Håll dig fysiskt aktiv. …
- Rök inte. …
- Moderera ditt alkoholintag. …
- Prioritera din lycka.
Lever vegetarianer längre?
Ett team av forskare vid Loma Linda University i USA har visat vegetariska män lever i genomsnitt 10 år längre än icke-vegetariska män - 83 år jämfört med 73 år. För kvinnor lade det till att vara vegetarian ytterligare sex år till deras liv, vilket hjälpte dem att nå 85 år i genomsnitt.
