Is kan också göra din smärta värre om du av misstag använder den för att behandla en spänd muskel eftersom det kommer att få muskeln att dra åt och dra ihop sig mer, snarare än att slappna av och lindra täthet som orsakar smärtan. Ibland händer detta när människor felaktigt identifierar källan till sin smärta.
Varför ska du inte göra en skada?
'Om du inte har den initiala inflammationen, läker [skadorna] inte så bra som de kunde, eller så snabbt, sa hon. Problemet med att använda is som kärlsammandragande medel är att även om det begränsar blodtillförseln och därför minskar svullnad, så begränsar det också ankomsten av immunceller och stör därmed de centrala delarna av läkningen.
Kan isbildning vara dåligt för en skada?
Isning av en skada sker vanligtvis direkt efter att skadan inträffat. Att använda en kall kompress eller ispåse på en ansträngd muskel kan minska inflammation och bedövande smärta i området. Isbildning är effektivt för att minska smärta och svullnad eftersom kylan drar ihop blodkärlen och minskar cirkulationen till området.
Kan is göra inflammation värre?
För att sammanfatta saker är inflammation en normal sak och vi behöver den för att läka en skada. Is minskar dock inte inflammation, det gör det faktiskt värre genom att skapa ett tillbakaflöde av vätska i lymfsystemet.
Vad händer om du isar i mer än 20 minuter?
Längre än 20 minuters isbildning kan orsaka reaktiv vasodilatation, eller breddning, av kärlen när kroppen försöker se till att vävnaderna får den blodtillförsel de behöver. Studier har också visat att det behövs 30 till 40 minuter mellan glasyrsessionerna för att motverka denna reaktion.
