Kritningar i kroppen är den enda biverkningen som är förknippad med beta-alanintillskott. Denna stickande känsla kallas parestesi. Parestesi är en stickande känsla som många människor känner efter att ha fått i sig beta-alanin.
Varför får beta-alanin att pirra i huden?
Medan etiologin för beta-alanin-inducerad parestesi fortfarande är något oklar, är en fungerande teori att beta-alanin aktiverar sensoriska neuroner som slutar i huden, vilket leder till övergående stickningar och klåda [3]. Effekten gäller vanligtvis hela kroppen men kan kännas mer intensiv i ansiktsregionen.
Hur länge får beta-alanin dig att pirra?
De flesta som använder det här tillägget ställer frågan: "Hur länge varar beta-alaninstickningar (eller kliar)?" Även om det inte är lika för alla, börjar stickningar/klåda i allmänhet cirka 15 minuter efter att ha tagit beta-alanin och varar i cirka 30 minuter.
Vilka är biverkningarna av beta-alanin?
Biverkningar har inte rapporterats med måttliga doser av beta-alanin. Höga doser kan orsaka rodnad och stickningar. Att ta en tablett istället för att dricka en lösning gjord av beta-alaninpulver kan minska dessa biverkningar.
Varför får jag pirrig känsla av mitt före träningspass?
Om du någonsin har använt ett träningspass kan du ha upplevt stickningar eller klåda i huden. … Denna klåda eller stickande hud orsakas av en ingrediens som heter Beta-Alanine Pre-workout-produkter som innehåller denna ingrediens, särskilt i doser högre än 2g per portion, kommer med största sannolikhet att orsaka denna känsla.
