Guava är rik på fibrer, vilket kan hjälpa till att lindra förstoppning och främja matsmältningen. Men överdrivet intag av guava kan förstöra ditt matsmältningssystem, speciellt om du lider av Irriterad tarm. Detta orsakas också på grund av fruktosmalabsorption.
Orsakar guava förstoppning?
Kan gynna ditt matsmältningssystem
Guavas är en utmärkt källa till kostfiber. Därför kan att äta mer guava hjälpa till med hälsosamma tarmrörelser och förebygga förstoppning Bara en guava kan ge 12 % av ditt rekommenderade dagliga intag av fiber (13). Dessutom kan guavabladsextrakt gynna matsmältningshälsan.
Vilka är biverkningarna av att äta guava?
Guavabladextrakt innehåller kemikalier som kan orsaka hudirritation, särskilt hos personer med hudåkommor som eksem. Om du har eksem, använd guavabladextrakt med försiktighet. Diabetes: Guava kan sänka blodsockret. Om du har diabetes och använder guava, kontrollera ditt blodsocker noggrant.
Vad händer om du äter för mycket guava?
Att äta för mycket kan höja din blodsockernivå eftersom en guava innehåller 9 gram naturligt socker. Människor som är benägna att bli förkylda och hosta: Att konsumera guava mellan måltiderna är den bästa idén, men enligt en rapport i TOI bör man inte konsumera denna frukt på natten eftersom den kan orsaka förkylning och hosta.
Smälter guavafrön?
Kostproteiner finns det gott om i guavafrön. De spelar en stor roll i nedbrytningen av socker och sockerföreningar, vilket gör det enkelt att smälta sockerh altiga livsmedel.
