Att äta för mycket kan höja din blodsockernivå eftersom en guava innehåller 9 gram naturligt socker. Människor som är benägna att bli förkylda och hosta: Att konsumera guava mellan måltiderna är den bästa idén, men enligt en rapport i TOI bör man inte konsumera denna frukt på natten eftersom den kan orsaka förkylning och hosta
Hur många guava kan du äta om dagen?
Fortsättning. En guava utgör en av de 4-5 rekommenderade portionerna frukt per dag Liksom många frukter har guava en betydande mängd socker i sig, och det är viktigt att måttliggöra ditt sockerintag. För mycket socker i kosten kan leda till problem, inklusive viktökning och karies.
Kan du äta för mycket guava?
Medan många nutritionister hävdar att alla typer av naturligt socker inte kan skada din kropp, säger några hälsorapporter att överkonsumtion av frukt som guava kan öka dina blodsockernivåerFörutom att höja ditt blodsocker kan det också göra att du inte kan hålla ut socker väldigt länge.
Vilka är biverkningarna av att äta guava?
Guavabladextrakt innehåller kemikalier som kan orsaka hudirritation, särskilt hos personer med hudåkommor som eksem. Om du har eksem, använd guavabladextrakt med försiktighet. Diabetes: Guava kan sänka blodsockret. Om du har diabetes och använder guava, kontrollera ditt blodsocker noggrant.
Är det dåligt för dig att äta mycket guava?
Guava är rik på fibrer, vilket kan hjälpa till att lindra förstoppning och främja matsmältningen. Men överdrivet intag av guava kan förstöra ditt matsmältningssystem, speciellt om du lider av irriterat tarmsyndrom Detta orsakas också på grund av fruktosmalabsorption. Så det är viktigt att äta på ett begränsat sätt.
