Färskmalet jordnötssmör är gjord genom att mala rostade och os altade jordnötter, ofta med lite s alt och ett sötningsmedel i för smak. Den innehåller stora mängder hjärthälsosamma fetter och viktiga näringsämnen.
Vad är skillnaden mellan jordnötter och jordnötssmör?
När det kommer till kalorier är jordnötssmör något högre i kalorier, det innehåller cirka 94 kalorier per portion, medan jordnötter innehåller cirka 80,5 kalorier per portion Det beror på att det finns några olja eller andra konserveringsmedel som tillsätts i jordnötssmör när du gör den.
Är malet jordnötssmör bra för viktminskning?
Aid in Weight ManagementDe hälsosamma fetterna i jordnötssmör kallas enkelomättade och fleromättade fettsyror. Dessa fetter är förknippade med en lägre risk för viktökning och fetma när de konsumeras som en del av en hälsosam kost.
Är jordnötssmör gjort av jordnöt?
Jordnötssmör är en matpasta eller pålägg gjord av malda, torrrostade jordnötter. Det innehåller vanligtvis ytterligare ingredienser som ändrar smaken eller konsistensen, såsom s alt, sötningsmedel eller emulgeringsmedel. Jordnötssmör konsumeras i många länder.
Är naturligt malet jordnötssmör bra för dig?
Den är ganska rik på näringsämnen och en anständig proteinkälla Den är också laddad med fibrer, vitaminer och mineraler, även om detta inte verkar lika viktigt när man tänker på det höga kaloriinnehållet ladda. Det går alldeles utmärkt att inkorporera måttliga mängder jordnötssmör i en hälsosam kost.
