Jordnötssmör är en matpasta eller pålägg gjord av malda, torrrostade jordnötter. Det innehåller vanligtvis ytterligare ingredienser som ändrar smaken eller konsistensen, såsom s alt, sötningsmedel eller emulgeringsmedel. Jordnötssmör konsumeras i många länder.
Är jordnötssmör en bra fiberkälla?
Jordnötssmör är rikt på hjärthälsosamma fetter och är en bra proteinkälla, vilket kan vara till hjälp för vegetarianer som vill ha mer protein i sin kost. En 2-msk portion jordnötssmör innehåller upp till 8 gram protein och 2 till 3 gram fiber.
Är jordnötssmör bra för dina tarmar?
Förmåner. Jordnötssmör är en hjärthälsosam mat. Den är rik på vitaminer och mineraler. Den är också hög i fiber, vilket främjar bra matsmältning.
Är jordnötter rika på fibrer?
Jordnötter är en bra källa till fiber, som hjälper till att minska inflammation i hela kroppen och hjälper matsmältningssystemet. Forskning har visat att för äldre människor kan äta jordnötssmör minska risken för att utveckla en viss typ av magcancer som kallas gastric non cardia adenocarcinoma.
Är sötpotatis hög i fiber?
Fiber. Kokt sötpotatis är relativt fiberrik, med en medelstor sötpotatis som innehåller 3,8 gram. Fibrerna är både lösliga (15–23 %) i form av pektin och olösliga (77–85 %) i form av cellulosa, hemicellulosa och lignin (12, 13, 14).
En druva är en frukt, botaniskt ett bär, av de lövträdiga vinrankorna från det blommande växtsläktet Vitis. Druvor kan ätas färska som bordsdruvor, användas för att göra vin, sylt, druvjuice, gelé, druvkärneextrakt, vinäger och druvkärneolja, eller torkas som russin, vinbär och sultaner.
Avocadon, ett träd som troligen kommer från södra centrala Mexiko, klassificeras som en medlem av familjen blomväxter Lauraceae. Växtens frukt, även kallad avokado, är botaniskt sett ett stort bär som innehåller ett enda stort frö. Är avokado en bra källa till fiber?
Nutter Butter Peanut Butter Sandwich Cookies tillfredsställer jordnötssmörälskare i din familj med ett mellanmål som är redo att njuta av. Tillverkade med äkta jordnötssmör, dessa kakor har en krispig konsistens och en slät, krämig fyllning mellan två krispiga rån för ett sött och s altigt mellanmål .
Barley, en medlem av gräsfamiljen, är en stor spannmålssäd som odlas i tempererade klimat glob alt. Det var ett av de första odlade spannmålen, särskilt i Eurasien så tidigt som för 10 000 år sedan. Är korn en bra fiberkälla? När det konsumeras som fullkorn är korn en särskilt rik källa till fiber, molybden, mangan och selen.
