“Att rida en häst i 45 minuter på en promenad, trav och galopp kan bränna upp till 200 kalorier. Om du gör något lite mer ansträngande som att klippa eller tygla, som kan komma ut till nästan sju kalorier per minut under hela ridperioden. "
Får ridning dig att gå ner i vikt?
En studie som genomfördes av British Horse Society 2011 visade att ridning kan förbruka tillräckligt med energi för att klassas som träning med måttlig intensitet En timmes skolgång eller grupplektion brinner av 360 kalorier – motsvarande en timmes körning i upp till 10 km/h på en cykeltur.
Hur många kalorier förbränner 30 minuters ridning?
30 minuters ridning bränner 137 kcal.
Är det bra att träna?
Att rida på en häst kan ge bra nivå av kardiovaskulär träning. BHS beställde en studie som visade att bara en halvtimmes hästrelaterad aktivitet, som att smutta, klassas som måttlig träning, medan trav kan bränna upp till 600 kalorier per tur!
Förbränner ridning fler kalorier än att gå?
För en genomsnittlig kvinna på 150 lbs kan galoppering av en häst bränna upp till 93 kalorier på 10 minuter. Rider du i trav kan du bränna upp till 74 kalorier på 10 minuter. Om du rider på promenaden kan du bränna 57 kalorier på 10 minuter Kom ihåg att även om du rider på det envisa stoet kan du fortfarande bränna fler kalorier.
