Pinnen bör gå på den starka sidan och flytta med den svaga sidan. Genom att använda käppen på motsatt sida av din skada kan du flytta din vikt mer till den starkare sidan.
Vad är det korrekta sättet att gå med en käpp?
Hur man använder en käpp
- Håll käppen i handen som är motsatt sidan som behöver stöd.
- Placera käppen något åt sidan och cirka 2 tum framåt.
- Flytta käppen framåt samtidigt som du kliver fram med ditt drabbade ben.
- Håll käppen stadigt på plats när du går framåt med ditt opåverkade ben.
Varför använder du en käpp på motsatt sida av skadan?
När du använder en käpp, bör du hålla den i handen mittemot benet som behöver stöd. 1 Detta är mycket mer effektivt och användbart än att hålla den på din svaga eller skadade sida. När du går kommer du också att flytta käppen samtidigt som ditt svagare ben.
När du använder en käpp vilket ben går först?
För att gå upp ett steg eller en trottoarkant:
- Kliv upp med ditt starkare ben först.
- Lägg din vikt på ditt starkare ben och lyft upp käppen och det svaga benet för att möta det starkare benet.
- Använd käppen för att hjälpa din balans.
Hur använder du en käpp mot höftsmärtor?
Nyckelpunkter för att använda en käpp
- Din käpp går alltid i handen på motsatt sida av den smärtsamma höften….. …
- När du står med armen vid din sida, ska toppen av handtaget på käppen komma till samma nivå som vecket på din handled. (
