Om du inte är vaccinerad är träning hemma fortfarande det säkrare alternativet. Men om du går tillbaka till gymmet, se till att vidta extra försiktighetsåtgärder Dessutom, vet att CDC säger att det är mycket riskabelt att delta i en träningsklass med hög intensitet inomhus.
Ska folk bära masker när de tränar under covid-19-pandemin?
Människor bör INTE bära masker när de tränar, eftersom masker kan minska förmågan att andas bekvämt. Svett kan göra att masken blir blöt snabbare vilket gör det svårt att andas och främjar tillväxten av mikroorganismer. Den viktiga förebyggande åtgärden under träning är att hålla ett fysiskt avstånd på minst en meter från andra.
Vilka är några av säkerhetsåtgärderna för gym under covid-19-pandemin?
• Stäng eller begränsa åtkomsten till gemensamma utrymmen där anställda sannolikt samlas och interagerar, till exempel
pausrum, utanför entrén och i ingångs-/utgångsområden.
• Uppmuntra soci alt avstånd på minst 6 fot mellan kunder och anställda i alla delar av
-anläggningen, såsom träningsområden, klassrum, pooler och bastur, banor, gång-/löparbanor, omklädningsrum, parkering tomter och i ingångs-/utgångsområden.
• Om ditt gym har restauranger eller juicebarer, konsultera CDC:s restaurangvägledning.
• Överväg att göra gångtrafik i en riktning i trånga eller trånga områden, som t.ex. gångar och
trapphus, för att uppmuntra enfilsrörelse på 6 fots avstånd.
• Använd visuella signaler som golvdekaler, färgade tejp och skyltar för att påminna arbetare och kunder om att håll ett avstånd på minst 6 fot från andra, inklusive runt träningsutrustning, frivikt
områden, vid anställdas arbetsstationer och i raster.
Minskar träning risken för allvarliga covid-19-utfall?
19 april 2021 – Lägg till ytterligare en potentiell fördel med att få den rekommenderade mängden fysisk aktivitet varje vecka: personer som tränade regelbundet och sedan testade positivt för SARS-CoV-2 var mindre benägna att uppleva svårare covid-19 resultat, visar en ny studie.
Hur länge förblir covid-19 aktiv i rumstemperatur?
En studie publicerad i fann att covid-19 vid rumstemperatur kunde detekteras på tyg i upp till två dagar, jämfört med sju dagar för plast och metall.
