Torra frukter Men det är bättre att gå lågt med intaget av mandel, cashewnötter, valnötter och russin på sommaren. Anledningen till detta är enkel. De genererar mycket värme i kroppen, och den kan faktiskt komma till en högre nivå än vad du kan hantera.
Hur äter jag valnötter på sommaren?
Även om de kan fås genom att helt enkelt ta bort det hårda yttre skalet, är ett av de bästa sätten att konsumera valnötter genom att låta dem ligga i blöt över natten. Enligt experter hjälper blötläggning av valnötter och andra nötter till att sänka de totala kolesterolnivåerna i kroppen.
Ökar valnöt kroppsvärmen?
Värm upp utan att kompromissa med din hälsa: Dadlar och nötter som jordnötter, mandlar och valnötter är kända för att höja värmen i kroppen.
Vilken är den bästa tiden att äta valnötter?
Att blötlägga valnötterna över natten och sedan konsumera dem i morgonen är ett av de bästa sätten att konsumera valnötter. För att göra detta, ta 2-4 bitar valnötter och blötlägg dem i en kopp vatten över natten. Ha dem det första nästa morgon. Att ha blötlagda valnötter hjälper till att minska det onda kolesterolet i kroppen.
Är det okej att äta nötter på sommaren?
Nötter på sommaren är perfekta som gott mellanmål mellan måltiderna, och forskning har visat att de kan hålla dig mätt längre. För bättre portionskontroll, dela dina favoritnötter i 1-näve portioner och förvara dem i individuella påsar.
