Undvik att skala päron, persikor och plommon Skal av persika, päron och plommon har mycket fibrer, näringsämnen och antioxidanter. En studie fann till och med att borttagning av persikohud resulterar i 13 till 48 procent färre antioxidanter. För frukt och grönsaker skalar du inte, och de du gör, rengör dem alltid noggrant innan du äter.
Behöver jag skala ett plommon?
Skalet är ätbart, men om du vill ha råa plommon utan skal, släpp ner i kokande vatten i cirka 15 sekunder, sänk sedan genast ner i kallt vatten och det borde komma lätt bort. Om du lagar plommon är de lättare att skala efteråt.
Kan vi äta plommon utan att skala?
Undvik att skala päron, persikor och plommon
För frukter och grönsaker du inte skalar, och de du gör, rengör dem alltid noggrant innan du äter.
Är huden på ett plommon bra för dig?
Skallen på denna frukt innehåller den maximala mängden antioxidanter som är ganska fördelaktiga. Vare sig det är att slänga dem i sallader eller äta dem bakade, kan du njuta av denna njutning i olika former. Regelbundet intag av aloobukhara, eller plommon, kan till och med bidra till att öka blodflödet i artärerna.
Hur äts plommon?
Du kan äta dem för sig eller njuta av dem i smoothies och sallader, som i följande recept: spenat, basilika och plommonsallad. Kanel Plum Smoothie. Pastasallad med rostad kyckling och plommon.
