Rädslan för förändring, eller metatesiofobi, är en fobi som gör att människor undviker att förändra sina omständigheter på grund av att de är extremt rädda för det okända. Det förknippas ibland med rädsla för att röra på sig, även känd som tropofobi.
Är det norm alt att vara rädd för förändring?
Rädslan för förändring är en av de vanligaste rädslorna som människor möter Jag ser den ofta bland mina terapiklienter och lika ofta bland vänner. Förändring är svårt för alla; det finns få människor som inte känner sig lite oroliga inför utsikten till en stor omvälvning i sina liv.
Hur övervinner du rädsla för förändring?
Här är 7 steg du kan använda för att övervinna rädslan för förändring:
- Livet är förändring och förändring betyder liv. …
- Acceptera situationen, men resignera inte i den! …
- Se misslyckande som något positivt. …
- Fira varje liten framgång. …
- Var ansvarsfull. …
- Ha tålamod. …
- Kliv utanför din komfortzon.
Varför skrämmer förändringar mig?
Neurovetenskaplig forskning lär oss att osäkerhet registreras i vår hjärna ungefär som ett fel gör. Det måste rättas till innan vi kan känna oss bekväma igen, så vi vill helst inte ha det där ute om vi kan undvika det. Vi fruktar också förändring eftersom vi fruktar att vi kan förlora vad som är förknippat med den förändringen.
Vad är athazagorafobi?
Athazagoraphobia är en rädsla för att glömma någon eller något, såväl som en rädsla för att bli bortglömd. Till exempel kan du eller någon i din närhet ha ångest eller rädsla för att utveckla Alzheimers sjukdom eller minnesförlust.
