Några av de mest populära huskurerna för orolig mage och matsmältningsbesvär inkluderar:
- Dricksvatten. …
- Undvika att ligga ner. …
- Ginger. …
- Mint. …
- Ta ett varmt bad eller använda en värmepåse. …
- BRAT-diet. …
- Undvika rökning och dricka alkohol. …
- Undvika svårsmält mat.
Vad lugnar en öm tarm?
BRAT-diet
Varje förälder till ett litet barn känner till bananer, ris, äppelmos och rostat bröd (BRAT) diet för att lugna en orolig mage. Det kan hjälpa illamående eller diarré. BRAT innehåller lågfiber, högbindande livsmedel. Ingen av dessa livsmedel innehåller s alt eller kryddor, vilket kan förvärra symtomen ytterligare.
Vad kan jag äta med ömma tarmar?
Akronymen "BRAT" står för bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa intetsägande livsmedel är skonsamma mot magen, så de kan hjälpa till att förhindra ytterligare magbesvär.
Vilka drycker hjälper till med magsmärtor?
De flesta magsmärtor kan behandlas hemma.
Behandling
- Sportdrycker.
- Klar, koffeinfri läsk som 7-Up, Sprite eller ginger ale.
- Utspädda juicer som äpple, vindruvor, körsbär eller tranbär (undvik citrusjuicer)
- Klar soppbuljong eller buljong.
- Popsicles.
- Koffeinfritt te.
Vilken mat får din mage att må bättre?
Lättiga kolhydrater som ris, havregryn, kex och rostat bröd rekommenderas ofta för personer som lider av oroliga magar.