"Murph WOD är ett hjältepass uppkallat efter marinens löjtnant Michael Murphy", förklarar Blake Shutterly, en CrossFit-coach på Neo Fifth i NYC. … Själva CrossFit Murph-passet består av en löpning på en mil, 100 armhävningar, 200 armhävningar, 300 knäböj och ytterligare en löpning på en mil, allt gjort i följd.
Vem gjorde Murph-passet?
Murph-hjälten WOD publicerades ursprungligen på CrossFit.com den 18 augusti 2005 av Lauren Glassman Till minne av marinlöjtnant Michael Murphy, 29, från Patchogue, N. Y., som dödades i Afghanistan den 28 juni 2005. Det här träningspasset var en av Mikes favoriter och han hade döpt det till "Body Armor ".
Är träningen Murph uppkallad efter en fallen soldat?
Murphy dödades i strid när han tjänstgjorde i Afghanistan. Hans hjältemod gav honom hedersmedaljen. Innan han gick bort hade Murphy ett träningspass som han kallade " body armor." Nu kommer gym över hela landet att göra träningen till hans ära och kalla det "The Murph. "
Gjorde Mike Murphy Murph?
Murphy kämpade vidare och lät en medlem av hans team (Marcus Luttrell) fly innan han dödades. För hans osjälviska handlingar, LT. Michael Murphy tilldelades postumt Congressional Medal of Honor den 27 oktober 2007. Vi hedrar hans uppoffring och minne genom The Murph Challenge.
Vem var Murphy WOD?
Murph är en CrossFit Hero WOD tillägnad marinlöjtnant Michael Murphy från Patchogue, New York. Murphy dödades i Afghanistan den 28 juni 2005. Murph WOD var en av löjtnant Murphys favoriter, och han döpte den ursprungligen till Body Armor.
