En kolhydrat är en biomolekyl som består av kol-, väte- och syreatomer, vanligtvis med ett väte-syreatomförhållande på 2:1 och därmed med den empiriska formeln Cₘₙ.
Vad är kolhydratmat?
Kolhydrater (även kallade kolhydrater) är en typ av makronäringsämnen som finns i vissa livsmedel och drycker. Socker, stärkelse och fibrer är kolhydrater. Andra makronäringsämnen inkluderar fett och protein. Din kropp behöver dessa makronäringsämnen för att hålla sig frisk.
Vad är dåliga kolhydrater att äta?
Mat med mycket kolhydrater
- Mjuk kringla. Även om den är läcker, är den mjuka kringlan en näringsfattig källa till kolhydrater. …
- Bearbetade spannmål. En sockerskål med flingor innehåller samma mängd kolhydrater som en tallrik pommes frites. …
- Konserverad frukt. …
- munkar. …
- Soda. …
- Potatis- eller majschips. …
- Gummy Candy. …
- pommes frites.
Vad är exempel på kolhydrater?
Vad är kolhydrater? Kolhydrater finns i ett brett utbud av både hälsosamma och ohälsosamma livsmedel- bröd, bönor, mjölk, popcorn, potatis, kakor, spagetti, läsk, majs och körsbärspaj De kommer också in en mängd olika former. De vanligaste och vanligaste formerna är sockerarter, fibrer och stärkelse.
Vad gör kolhydrater med din kropp?
Varför behöver du kolhydrater? Kolhydrater är din kroppens huvudsakliga energikälla: De hjälper till att ge energi till din hjärna, njurar, hjärtmuskler och centrala nervsystemet. Till exempel är fibrer en kolhydrat som hjälper till med matsmältningen, hjälper dig att känna dig mätt och håller kolesterolnivåerna i blodet i schack.
