Den bästa tiden att konsumera amla är tidig morgon, särskilt under vintrar när temperaturen sjunker. Förutom att rengöra tjocktarmen, tar den bort överflödiga gifter från kroppen och är en rik källa till naturligt C-vitamin och kalcium. Amla är också känt för att vara effektivt mot mjäll och andra hudvårdsproblem.
När ska jag ta Amalaki?
Amalaki är känt för sin immunitet och antiaging-fördelar och är ett utmärkt komplement under höst- och vintersäsongen. Enligt Ayurveda kännetecknas hösten och tidig vinter av Vata Dosha.
Kan vi äta amla på tom mage?
Ja, Amla kan ätas på fastande mage. Den har kraftfulla antioxidantegenskaper, är rik på vitamin C och fibrer och har hög fukth alt.
Kan vi äta amla på morgonen?
Amla är laddad med krom som hjälper till att sänka det onda kolesterolet och hjälper även till att stimulera insulinproduktionen och därigenom sänka blodsockernivån hos diabetiker. Att dricka amlajuice tidigt varje morgon eller när ens blodtryck höjs hjälper också till att hålla blodtrycksnivån under kontroll.
Vad händer om du äter amla dagligen?
Regelbundet intag av amla leder inte bara till en frisk och glödande hud utan förbättrar också synen, stärker immunförsvaret och reglerar blodsocker och lipider. Ät som murabba, pickles eller godis; men konsumera det dagligen.
