Sammanfattning: Snabbnudlar innehåller låga kalorier, vilket kan hjälpa till att minska kaloriintaget. Men de är också låga i fiber och protein och kanske inte stöder viktminskning eller får dig att känna dig väldigt mätt.
Vilken nudel har lägst kalorier?
Shirataki-nudlar är en unik mat som är väldigt mättande men ändå låg i kalorier. Dessa nudlar innehåller mycket glukomannan, en typ av fiber som har imponerande hälsofördelar.
Gör nudlar dig fet?
Att äta pasta 3 gånger i veckan kommer inte att få dig att gå upp i vikt, enligt en ny studie – och det kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt. Många antar att du bör undvika att äta för mycket pasta - tillsammans med andra raffinerade kolhydrater - om du vill gå ner i vikt.
Kan jag äta nudlar när jag försöker gå ner i vikt?
Trots att snabbnudlar är en kalorifattig mat är lågt fiber och protein, vilket kanske inte gör dem till ett bra alternativ för viktminskning. Protein har visat sig öka mättnadskänslorna och minska hungern, medan fibrer rör sig långsamt genom matsmältningskanalen och på så sätt främjar mättnadskänslor.
Vilken nudel är bäst för viktminskning?
1. Fullkornspasta. Fullkornspasta är en lätt att hitta hälsosammare nudlar som kommer att stöta upp näringen i din pastarätt.
