Logo sv.boatexistence.com

Hur tas laktos bort från mjölk?

Innehållsförteckning:

Hur tas laktos bort från mjölk?
Hur tas laktos bort från mjölk?
Anonim

Den traditionella metoden för att eliminera laktos i mjölk innebär tillsats av laktas eller beta-galaktosidasenzym till mjölken Dessa enzymer hydrolyserar laktosen till dess sockerarter: galaktos och glukos. Dessa sockerarter är sötare i smaken än laktos och ger mjölken en otillfredsställande smak.

Är laktosfri mjölk faktiskt laktosfri?

Laktosfri mjölk är fortfarande riktig komjölk – riktigt mejeri – men laktosen har brutits ner för att hjälpa kroppen att smälta den eller, i vissa fall, laktosen i mjölken filtreras bort helt och hållet.

Hur lämnar laktos kroppen?

När kroppen inte kan bryta ner laktos, passerar den genom tarmen tills den når tjocktarmen (1). Kolhydrater som laktos kan inte absorberas av cellerna som kantar tjocktarmen, men de kan fermenteras och brytas ner av de naturligt förekommande bakterierna som lever där, känd som mikrofloran (2).

Är laktosfri mjölk dåligt för dig?

Därför kan du byta ut vanlig mjölk mot laktosfri mjölk utan att gå miste om någon av de viktigaste näringsämnena som vanlig mjölk ger. Liksom vanlig mjölk är laktosfri mjölk en bra källa till protein, kalcium, fosfor, vitamin B12, riboflavin och vitamin D.

Vad händer om du ignorerar laktosintolerans?

Utan tillräckligt med laktasenzymet kan din kropp inte metabolisera mejeri, vilket leder till matsmältningsproblem som diarré, bukkramper eller smärta, uppblåsthet, gaser, illamående och ibland till och med kräks cirka 30 minuter till två timmar efter att ha ätit det.

Rekommenderad: