Garva inte mer än 1 timme åt gången, även med solskyddsmedel. När din hud mörknar kan du potentiellt bli brun oftare, men allvarliga sjukdomar som melanom är inte värda det tillfälligt solbrända utseendet. Om du har naturligt blek hud kanske du inte vill sola i mer än 30-40 minuter och ta pauser halvvägs.
Kan du sola på 30 minuter?
Du kan bränna dig eller bli brun på så lite som 10 minuter om du inte använder solskyddsmedel med SPF (solskyddsfaktor). De flesta människor blir bruna inom några timmar Ibland kommer du inte att se en solbränna direkt. Som svar på solexponering producerar huden melanin, vilket kan ta tid.
Hur länge ska jag ligga ute för att garva?
Få rätt soltid
För en jämn solbränna bör du helst ligga på rygg i bara ca 20-30 minuterEfter det, fortsätt och lägg dig på magen i ytterligare 20-30 minuter. Se till att du inte går längre än dessa tider. Detta säkerställer att du inte får en otäck solbränna, eller ännu värre, risken för UV-skador.
Hur ofta ska du garva och hur länge?
Du kan sola upp till en gång var 24:e timme, men det rekommenderas generellt att du väntar minst 48 timmar mellan varje session så att du kan sola att utvecklas fullt ut emellan besök. Du kan bygga upp din solbränna genom att gå till salongen 3-4 gånger i veckan. När du har fått en solbränna kan du behålla den genom att sola 1-2 gånger i veckan.
Ska du duscha efter solariet?
Är det OK att duscha efter solariet? Nej, du bör undvika att duscha direkt efter solningen. Även om duschning inte tvättar bort en solbränna, som vissa kanske tror, kan det fortfarande ha en negativ inverkan på att behålla din fräscha gyllene lyster.
