Cykla. Tongkat Ali-tillskott bör cyklas. … Så du tar Tongkat Ali 5 dagar i rad, tar sedan en paus och slutar ta den i 2 dagar. Börja sedan igen och upprepa cykeln: 5 dagar på, 2 dagar ledigt så länge du behöver det.
Hur lång tid kan du ta Tongkat Ali?
För långtidseffekter av Tongkat Ali kommer daglig konsumtion av 4 veckor till 12 veckor att ge betydande förbättringar.
Hur ofta kan du ta Tongkat Ali?
Vilka är doser av Tongkat Ali? Doseringsöverväganden – Bör ges enligt följande: Extrakt (100:1): 25 mg or alt var 2-3 dag rekommenderad av en tillverkare. Full- spektrumpulver: 200 mg or alt en gång/dag eller 400 mg or alt varannan dag.
Kan du ta Tongkat Ali på fastande mage?
Om du funderar på att dosera Tongkat Ali varje dag kanske du tycker att den här typen av extrakt är lättare att ta med eller utan mat, och du kanske inte behöver cykla det lika ofta som ett starkt utdrag.
Vilken tid på dagen ska du ta Tongkat Ali?
Ta tongkat ali-kapslar mellan måltiderna Även om det finns få bevis för att indikera den bästa tiden på dygnet att ta tongkat ali, bör växtbaserade kosttillskott vanligtvis tas mellan kl. måltider. Detta beror på att fibrer från livsmedel kan bromsa absorptionen av tillskottet i din kropp.
