Det finns en fin gräns mellan ventilering och dumpning. Experter säger att sistnämnda är "giftigt" och "skadligt", eftersom traumadumpning inte inkluderar eller respekterar lyssnarens samtycke och ofta verkar ensidigt.
Är ventilering till människor giftigt?
För känsliga människor är ett hälsosammare sätt att uttrycka ilska genom ventilering, medan dumpning är giftigt och kan traumatisera och överväldiga oss. Om din make till exempel vill ventilera, be honom eller henne att göra en formell begäran genom att säga: Jag har en begäran.
Varför är ventilering giftig?
Martin sa allt skrattande kan vara skadligt för vår hälsa, oavsett var det görs. Att lossa utan ett verb alt filter kan leda till bråk, skadade relationer och fysiska hälsoproblem. "Det leder också till mer ilska, vilket är problematiskt", sa han.
När ventileras för mycket?
Du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du kommer att må när du väl har en säker plats att släppa ut ditt inre tryck och din smärta. Å andra sidan vet du att du ventilerar för mycket när du klagar över en situation ständigt utan att någonsin ändra ditt beteende.
Är ventilation bra för mental hälsa?
Ventning är en tvåvägsprocess: personen som ventilerar och personen som hör ventilen. Faktum är att positiv ventilering kan minska stress, men negativ ventilering kan leda till ökad stress och fysiska hälsoproblem. Det handlar inte bara om personen som ventilerar, utan lika viktigt, personen som hör ventilen.
