Data är en mycket hälsosam frukt att inkludera i din kost. De är höga i flera näringsämnen, fibrer och antioxidanter, som alla kan ge hälsofördelar, allt från förbättrad matsmältning till minskad risk för sjukdomar.
Vad är tunisiska datum?
Zahidi ("gyllene") är den rundaste sorten, känd för sin gyllene färg och fasta, fibrösa kött. Allig-dadeln är mahogny i färgen, lång, söt och läcker, medan Kenta-dadeln är ljusgul till färgen och inte lika söt som de flesta andra sorter.
Vad händer om du äter dadlar varje dag?
Eftersom de främjar viktminskning, behandlar förstoppning, gör underverk för benhälsa, stärker immuniteten, förbättrar hjärnans och hjärthälsa och till och med förebygger sjukdomar som Alzheimer eller olika typer av cancer eller andra kroniska sjukdomar, experter ger råd om att äta dadlar dagligen som ett mellanmål för att hjälpa en att känna sig energisk utan …
Hur många kalorier är det i en tunisisk dejt?
Näringsinformation
kalorier: 20. tot alt fett: 0,03 gram (g) tot alt kolhydrater: 5,33 g.
Hur många dadlar ska jag äta om dagen?
Det är idealiskt att ha 100 g dadlar eller en handfull dadlar varje dag för att få i sig alla viktiga näringsämnen. Det är idealiskt att ha 100 g dadlar eller en handfull dadlar varje dag för att få i sig alla viktiga näringsämnen.
