Du kan hitta ett handledsstöd, som ibland kallas en skena, i de flesta apotek. Eller så kan en arbetsterapeut göra en åt dig. När du sätter på dig tandställningen vill du att den ska sitta tätt, men inte för tight Du vill vara säker på att du inte lägger ännu mer press på din karp altunnel.
Är det dåligt att ha ett handledsstöd hela tiden?
“Om du har fallit eller tror att du kan ha brutit din hand eller handled, är det OK att ha på dig en tandställning över natten tills du kan komma till läkarmottagningen,” säger Dr Delavaux. "Men se till att få det undersökt, särskilt om smärtan inte blir bättre efter en dag eller två. "
Kan bära ett handledsstöd orsaka skada?
Som ett resultat av de isometriska rörelserna från att bära ett handledsstöd orsakar du mer stressskador på senorDet beror på att de jobbar hårdare mot den orörliga tandställningen. Detta är anledningen till att många läkare nu rekommenderar att du INTE använder en hängslen för tendonit i handleden dygnet runt.
Hur tight är för hårt handledsstöd?
När du fäster remmarna bör du se till att hängslen är tillräckligt åtsittande för att begränsa rörelsen men tillräckligt lös för att låta blodet flöda. Du vill inte ha tandställningen så hårt att den stänger av cirkulationen.
Hur länge ska du bära en karp altunnelstag?
Du bör fortsätta att bära hängslen i minst 4 till 8 veckor eller tills dina symtom är borta. Att bära ett handledsstöd på natten kan också hjälpa till att minska svullnad och minska trycket på nerven.
