Icke-alkoholh altiga vätskor, inklusive te, kaffe och fruktjuice, allt räknas för ditt vätskeintag. Många tror, av misstag, att te och kaffe är diuretika och uttorkar dig.
Räknas kaffe i vattenintaget?
Juice och sportdrycker är också återfuktande -- du kan sänka sockerh alten genom att späda dem med vatten. Kaffe och te räknas också med i ditt tal Många trodde att de var uttorkande, men den myten har avslöjats. Den diuretiska effekten motverkar inte vätskebalansen.
Räknas kaffe som vattenintag Mayo Clinic?
Även koffeinh altiga drycker - som kaffe och läsk - kan bidra till ditt dagliga vattenintagMen gå lätt på sockersötade drycker. Vanlig läsk, energi- eller sportdrycker och andra söta drycker innehåller vanligtvis mycket tillsatt socker, vilket kan ge fler kalorier än vad som behövs.
Ska jag dricka mer vatten om jag dricker kaffe?
Du bör alltid dricka vatten med kassaskåp för att förhindra uttorkning Kaffe är ett diuretikum (något som uttorkar din kropp) så på morgonen före kaffet, drick alltid vatten, och med varje kopp kaffe bör du dricka minst två koppar vatten för att balansera din kropp.
Är kaffe lika återfuktande som vatten?
Kaffe kommer sannolikt inte att uttorka dig
Forskare observerade att att dricka kaffe med högre koffein hade en kortvarig diuretisk effekt, medan kaffe med lägre koffein och vatten båda var återfuktande (15). Dessutom visar andra studier att måttligt kaffeintag är lika återfuktande som dricksvatten (16).
