Vissa kalorier i maten du tuggar kommer att absorberas i din kropp - hur många beror på typen av mat, hur länge maten är i munnen och hur mycket du kan svälja. Det som är intressant är att många människor som tuggar och spottar mat går upp inte går ner i vikt
Kan tuggning och spottning orsaka viktökning?
Magproblem: Produktionen av magsyra utlöses av tuggning men då görs ingen mat tillgänglig för matsmältningen. Detta kan potentiellt leda till sår eller sura uppstötningar. Viktökning: Detta är en överraskande bieffekt av tugg- och spottbeteende som forskare misstänker har att göra med överätande senare på dagen.
Kommer jag gå ner i vikt om jag tuggar min mat mer?
Viktminskningsguide
Viss preliminär forskning har visat att tuggning tills "inga klumpar kvarstår" ökar antalet kalorier som kroppen förbränner under matsmältningen: cirka 10 extra kalorier för en 300-kalorimåltid. (Att äta snabbt, å andra sidan, bränner knappt några kalorier.)
Är det dåligt att spotta ut mat?
3. Det finns allvarliga effekter. Eftersom mat spottas ut kan CHSP leda till undernäring. Dessutom kan överdrivet tuggande leda till svullna spottkörtlar och tandproblem som hål i tänderna och karies.
Vad händer om du inte sväljer din mat?
När du inte tuggar din mat tillräckligt, blir resten av matsmältningssystemet förvirrat. Din kropp kanske inte producerar tillräckligt med enzymer som behövs för att helt bryta ner din mat. Detta kan leda till matsmältningsproblem, inklusive: uppblåsthet.
