Människor lyckas inte med tur, de lyckas genom att göra mycket självreflektion. … Självreflektion är processen att titta på dig själv, ditt liv och dina upplevelser. Det har visat sig stärka din känslomässiga intelligens, hjälpa dig att agera med mer integritet och stärka ditt självförtroende.
Är för mycket självreflektion dåligt för dig?
Människorna som fick höga poäng på självreflektion var mer stressade, deprimerade och oroliga, mindre nöjda med sina jobb och relationer, mer självupptagna och de kände sig mindre i kontroll över sina liv. Dessutom verkade dessa negativa konsekvenser öka ju mer de återspeglades.
Vilka är några exempel på självreflektion?
Till exempel: Mitt i en svår konversation med din make börjar du märka en växande känsla av defensivitet och stolthet, som om ditt sinne försöker skydda dig från attack. Men du tänker också på ditt mål att bli bättre på att bara lyssna utan att rättfärdiga dig själv när du tar emot feedback.
Hur använder du självreflektion i en mening?
Självreflekterande meningsexempel
- Genom självreflektion vet jag nu att trots mina känslor för henne då, var mitt ex inte den person jag vill tillbringa resten av mitt liv med. …
- Deras berättelser blir berättelser fyllda av kamp och självreflektion.
Hur reflekterar du själv över dig själv?
15 sätt att öva på självreflektion
- Identifiera de viktiga frågorna. …
- Meditera. …
- Journal. …
- Gör en skrivövning. …
- Ta en promenad i naturen. …
- Prata med dig själv högt. …
- Utför andningsövningar. …
- Läs.
