Hypotesen är att vilotiden innan blodtrycksmätningen ska vara längre än 5 minuter för att nå stabiliseringen av blodtrycket hos patienter13 , 14 Att bekräfta denna hypotes kan ha viktiga konsekvenser angående hypertoniscreening.
Hur länge ska du vila innan du tar blodtrycket?
(Det är bäst att ta blodtrycket från vänster arm, om möjligt.) Vila i en stol bredvid ett bord i fem till 10 minuter. (Din vänstra arm ska vila bekvämt i hjärthöjd.) Sitt rakt med ryggen mot stolen, benen okorsade.
Hjälper vila att sänka blodtrycket?
" Middagssömn verkar sänka blodtrycksnivåerna i samma storleksordning som andra livsstilsförändringar", sa Dr. Manolis Kallistratos, en kardiolog vid Asklepieion General Hospital i Voula, Grekland. För varje timme du sover sjunker det systoliska blodtrycket med i genomsnitt 3 mm Hg, fann forskarna.
Förbättrar vila blodtrycket?
Människor som sover sex timmar eller mindre kan få kraftigare blodtrycksökningar Om du redan har högt blodtryck kan inte sova bra göra ditt blodtryck värre. Man tror att sömn hjälper din kropp att kontrollera de hormoner som behövs för att reglera stress och ämnesomsättning.
Ska jag sova med högt blodtryck?
Christopher Winter, säger att sova på vänster sida är den bästa sovställningen för högt blodtryck eftersom det lindrar trycket på blodkärlen som återför blod till hjärtat.
