Ja, du kan fortfarande vara en glad, frisk långdistanslöpare även med platta fötter! Det finns tusentals (om inte miljoner) ivrig löpare över hela landet som har låga till inga valv i fötterna och klarar sig bra. Faktum är att några av världens mest elitlöpare har plattfötter också.
Är det dåligt att springa plattfotat?
Att springa på riktiga platta fötter är som att springa på Jell-O. Platta fötter tenderar att överpronera. Detta gör ofta att benen kollapsar inåt vid varje fotfall. Om det inte kontrolleras kan detta leda till överbelastningsskador, allt från skenbensspjäll till värk och smärta i anklar, knän, höfter och nedre delen av ryggen.
Är plattfot bättre för löpning?
Stability löparskor är bättre för löpare med flexibla plattfötter eftersom de ger stödjande funktioner i mittsulområdet, särskilt under fotvalvet. Undvik att springa på ojämna ytor.
Är plattfota människor långsammare att springa?
Platta fötter kan vara ett betydande hinder för löpning eftersom den aktiviteten använder fötterna på ett intensivt sätt. Detta tillstånd gör att fotvalvet kollapsar och får ett tillplattat utseende.
Är det bättre att ha platta fötter eller välvda fötter?
De flesta tycker att platta fötter är dåliga och höga valv är önskvärda. Men i verkligheten spelar ingen roll om du har platta fötter eller höga valv. Det viktiga är hur bra du kan ansluta till och verkligen använda dina fötter.
