Logo sv.boatexistence.com

Kommer lutein att hjälpa torra ögon?

Innehållsförteckning:

Kommer lutein att hjälpa torra ögon?
Kommer lutein att hjälpa torra ögon?

Video: Kommer lutein att hjälpa torra ögon?

Video: Kommer lutein att hjälpa torra ögon?
Video: Importance of Leutin and Zeaxanthin For the Eyes 2024, Juni
Anonim

Med torra ögonsjukdomar, även känd som torra ögon-syndrom, gör dina ögon inte tillräckligt med smörjning för att täcka dina ögon. Detta kan orsaka röda, kliande, sveda, ögon, tillfällig suddighet och en känsla av att det finns sand i ögat. Enligt en studie från 2016 kan lutein hjälpa till att minska dessa symtom

Vad gör lutein för dina ögon?

Lutein är en av två stora karotenoider som finns i det mänskliga ögat (makula och retina). Det anses fungera som ett ljusfilter, och skyddar ögonvävnaderna från skador från solljus.

Hur mycket lutein ska jag ta för ögonen?

Rekommenderad nivå för ögonhälsa: 10 mg/dag för lutein och 2 mg/dag för zeaxantin. Säker övre gräns: Forskare har inte satt en övre gräns för någondera. Potentiella risker: I överskott kan de göra din hud lätt gul. Forskning verkar visa att upp till 20 mg lutein dagligen är säkert.

Vilka vitaminer hjälper mot torra ögon?

I en studie från 2020 förbättrade kombinationen av or alt vitamin B12-tillskott och konstgjorda tårar symtomen på torra ögonsyndrom. Enligt forskarna kan vitamin B12 reparera hornhinnans nervskikt, eller nerverna på ögats yttre yta. Detta kan hjälpa till att minska svedan i samband med torra ögon.

Ska jag ta lutein för ögonen?

Lutein är en karotenoid med rapporterade antiinflammatoriska egenskaper. En stor mängd bevis visar att lutein har flera positiva effekter, särskilt på ögonhälsan. I synnerhet är lutein känt för att förbättra eller till och med förhindra åldersrelaterad makulasjukdom som är den främsta orsaken till blindhet och synnedsättning.

Rekommenderad: