Resilience kan hjälpa dig att skydda dig mot olika psykiska tillstånd, som depression och ångest. Resiliens kan också hjälpa till att kompensera faktorer som ökar risken för psykiska tillstånd, som att bli mobbad eller tidigare trauman.
Vad utgör de interna faktorerna som hjälper dig att bli mer motståndskraftig?
Dina attityder, uppfattningar och beteenden utgör dina interna faktorer. Du har total kontroll över dessa faktorer. Att göra en medveten ansträngning för att stärka dessa faktorer kommer att öka din motståndskraft och din känslomässiga/mentala hälsa.
Vad är ett exempel på motståndskraft?
Kan återhämta sig lätt från olycka. Definitionen av motståndskraftig är någon eller något som studsar tillbaka i form eller återhämtar sig snabbt. Ett exempel på spänstig är resår som sträcks ut och återgår till normal storlek efter att ha släppts. Ett exempel på motståndskraftig är en sjuk person som snabbt blir frisk
Vilka är fyra faktorer som hjälper till att bestämma en persons motståndskraft?
Jag diskuterade de fem faktorerna som är viktiga för att utveckla motståndskraft: kontakt med andra, kommunikation, förtroende, kompetens och engagemang, och kontroll.
Vilka är de fem pelarna för motståndskraft?
Resiliens består av fem pelare: självmedvetenhet, mindfulness, egenvård, positiva relationer och syfte.
