Logo sv.boatexistence.com

Kommer b-vitaminer att göra dig hungrig?

Innehållsförteckning:

Kommer b-vitaminer att göra dig hungrig?
Kommer b-vitaminer att göra dig hungrig?

Video: Kommer b-vitaminer att göra dig hungrig?

Video: Kommer b-vitaminer att göra dig hungrig?
Video: I Took B Vitamins For 30 Days, Here's What Happened 2024, Maj
Anonim

I de flesta fall leder inte intag av B-vitamin till viktökning. Men människor som har brist på vitamin B12 kan märka att skalan kryper uppåt när de börjar tillsätta. Det beror på att aptitlöshet är ett symptom på vitamin B12-brist.

Ökar B-vitaminer hungern?

Vissa vitaminer och mineraler, inklusive zink och vitamin B-1, kan öka aptiten. Dessa fungerar dock oftast bara om personen har brister på dessa näringsämnen. Andra kosttillskott, som omega-3-fettsyror, kan öka aptiten.

Vilka vitaminer ökar din aptit?

Kosttillskott för att stimulera aptiten

  • Zink. En zinkbrist kan orsaka smak- och aptitförändringar. Ett zinktillskott eller multivitamin som innehåller zink bör vara säkert för de flesta vuxna. …
  • Tiamin. Brist på tiamin, även känd som vitamin B-1, kan orsaka: …
  • Fiskolja. Fiskolja kan stimulera aptiten.

Kan vitamin B12 få dig att gå upp i vikt?

Trots de många processer som vitamin B12 är inblandat i, finns det lite bevis som tyder på att det har någon inverkan på viktökning eller viktminskning.

Varför orsakar B-vitaminer viktökning?

omvandlingen av glukos till fett i fettvävnad främjas av höga nivåer av B-vitaminer. Därför kan långvarig konsumtion av vitaminberikade livsmedel (inklusive recept) och drycker orsaka fettansamling i kroppen och efterföljande fetma.

Rekommenderad: