Regelbunden Toor Dal-konsumtion ökar inte din vikt, och tvärtom kan det hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål. Eftersom det tar lång tid att smälta helt, minskar möjligheterna till hetsätning avsevärt.
Är dal bra för att gå ner i vikt?
Riken av fibrer och protein i Arhar eller Toor Dal håller dig mätt, dämpar hungerkval, främjar viktminskning och sänker kolesterolnivån. Den innehåller också vitaminerna C, E, K och B-komplex tillsammans med mineraler som magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium och zink.
Vilken dal går upp i vikt?
Moong dal och urad dal hjälper mycket att gå upp i vikt hos spädbarn och småbarn. Urad dal är en kraftkälla av näringsämnen, hög i kalcium och protein och även EFA, essentiella fettsyror som hjälper till att utveckla hjärnan.
Vad händer om du äter dal varje dag?
Förbättrad hjärthälsa Bulsar är kända för att vara extremt hälsosamma för hjärtat, hjälpa till att minska det onda kolesterolet och även sänka blodtrycket. Att göra det till en punkt att konsumera pulser varje dag kan också säkerställa att ditt hjärta förblir friskt, och därigenom minska risken för att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar.
Är indisk dal bra för viktminskning?
Hälsofördelar med Moong
Kostfibrer ökar ämnesomsättningen och protein hjälper till att smälta maten lätt. Fibern håller magen mätt under långa timmar och förhindrar frekventa hungerkval. Därför är Moong Chila, Moong dal och andra recept gjorda med denna puls idealiska för att gå ner i vikt.
