Ja, ren lönnsirap innehåller inte bara antioxidanter, utan varje sked erbjuder näringsämnen som riboflavin, zink, magnesium, kalcium och kalium. Enligt Helen Thomas från New York State Maple Association har lönnsirap en högre koncentration av mineraler och antioxidanter, men ändå färre kalorier än honung.
Är det dåligt för dig att dricka lönnsirap?
Lönnsirap ger dig kolhydrater i form av sockerarter utan tillhörande fibrer. Som ett resultat kan intag av lönnsirap orsaka svängningar i blodsocker- och insulinnivåerna. Särskilt personer med diabetes kan uppleva negativa effekter av sockret i lönnsirap.
Är honung eller lönnsirap hälsosammare?
Real Maple Sirap har betydligt mer kalcium, järn, magnesium, kalium, zink, koppar och mangan än honung. Dessa mineraler gör ett fantastiskt arbete för din kropp, inklusive saker som cellbildning, upprätthållande av friska röda blodkroppar och immunförsvar.
Förorsakar lönnsirap viktökning?
Lönnsirap är ett socker utan fibrer, vilket betyder att du äter för mycket av det kommer att orsaka svängningar i ditt blodsocker och insulin. Detta kan leda till hunger, potentiell viktökning och andra negativa hälsoeffekter.
Vad är nyttigare socker eller lönnsirap?
Hälsofördelar
socker rankas naturligt högre på det glykemiska indexet, men lönnsirap är klart det bättre alternativet eftersom det har ett lägre glykemiskt index än rörsocker. Äkta lönnsirap har ett glykemiskt index på 54. Lönnsirap definieras som att ha ett "medium" index.
