Logo sv.boatexistence.com

Gör halsbränna värre av att lägga sig?

Innehållsförteckning:

Gör halsbränna värre av att lägga sig?
Gör halsbränna värre av att lägga sig?

Video: Gör halsbränna värre av att lägga sig?

Video: Gör halsbränna värre av att lägga sig?
Video: Gastroesophageal reflux disease (GERD) hacks!  2024, Maj
Anonim

När du ligger ner och ditt huvud träffar kudden, stiger syran från din mage upp i matstrupen, kittlar i halsen och bränner dig i bröstet. Att ligga ner gör reflux värre, så halsbränna tenderar att vara som elakast vid sänggåendet.

Är det bättre att lägga sig ner eller sitta upp med halsbränna?

Sov med överkroppen upphöjd . När du ligger platt i sängen är halsen och magen i princip på samma nivå, vilket gör det lätt för magen syror som rinner upp i matstrupen och orsakar halsbränna.

Är det OK att sova när man har halsbränna?

Sov inte på höger sida. Av någon anledning verkar detta föranleda avslappning av den nedre esofagusfinktern - den täta muskelringen som förbinder magsäcken och matstrupen som norm alt försvarar mot reflux. Sov på vänster sida Detta är den position som har visat sig bäst minska sura uppstötningar.

Hjälper dricksvatten halsbränna?

Dricka vatten under de senare stadierna av matsmältningen kan minska surhetsgraden och GERD-symtom Ofta finns det fickor med hög surhet, mellan ett pH eller 1 och 2, strax under matstrupen. Genom att dricka kranvatten eller filtrerat vatten en liten stund efter en måltid kan du späda ut syran där, vilket kan resultera i mindre halsbränna.

Hur ska jag sitta om jag har sura uppstötningar?

Om du ofta får halsbränna har du ännu mer incitament att arbeta med din hållning

  1. Försök att vara medveten om din hållning. …
  2. Sträva efter att hålla axlarna nere och bakåt med huvudet riktat över axlarna och rakt över ryggraden, inte fram.

Rekommenderad: