Agave kan vara marginellt bättre än bordssocker för personer som har sjukdomen, men det är inte nödvändigtvis ett hälsosamt tillskott till kosten. Ännu viktigare är agave fortfarande ett socker. Precis som med bordssocker, majssirap med hög fruktosh alt och andra sockerarter bör personer med diabetes undvika det.
Vilket är bättre för diabetiker honung eller agave?
Medierna har hajpat upp agave på grund av dess låga glykemiska index (GI på 17) jämfört med vanligt socker (GI på 68) eller till och med honung (GI mellan 60-74) beroende på sort). Detta låga glykemiska index har gjort agave till en favorit bland många diabetiker. … Anledningen till det lägre glykemiska indexet beror på den höga mängden fruktos.
Kan en diabetiker äta agave?
Personer med diabetes kan ha nytta av agavenektars låga glykemiska index, men kom ihåg att American Diabetes Association rekommenderar att begränsa mängden agavenektar i din kost.
Vilket är nyttigare agavehonung eller lönnsirap?
Från en näringssynpunkt finns det ingen riktig "vinnare" För det första är kalorierna i socker, sirap, honung och liknande ganska jämförbara. Även om det är sant att vissa kan innehålla små mängder vitaminer och mineraler, äts de vanligtvis i så små mängder att det knappt spelar någon roll.
Vilket sötningsmedel är bättre för diabetiker?
Stevia är ett sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll som har antioxiderande och antidiabetiska egenskaper. Det har godkänts av U. S. Food and Drug Administration (FDA). Till skillnad från konstgjorda sötningsmedel och socker kan stevia sänka dina plasmaglukosnivåer och avsevärt öka glukostoleransen.
